Як зберегти здоров’я очей – рекомендації МОЗ України
28 Липня 2022 • 17:22
Кіл-сть переглядів: 566
Смартфони, планшети та комп’ютери примушують наші очі бути постійно в напрузі, а це сприяє комп’ютерному зоровому синдрому.
.
Він виявляється у напруженні, сухості очей чи у подвоєнні зображення.
.
Якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити. Візьміть собі за правило регулярно робити перерви та вправи.
.
Рекомендуємо вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.
.
Також щоб зберегти очі здоровими якомога довше, дослухайтеся простих порад.
.
Версія для друку