Поради від Міністерства охорони здоров’я України: Як покращити концентрацію. ІНФОГРАФІКА

З початку повномасштабної війни багато українців помічають погіршення концентрації уваги. Це природна реакція організму на постійний стрес, відсутність достатнього сну та фізичну й емоційну втому. Багато хто з нас є свідками та учасниками подій, які залишають глибокий слід у психіці. Відчуття розгубленості та проблеми з концентрацією у таких обставинах є звичайною реакцією на ненормальні умови.

Проте варто пам’ятати, що погіршення концентрації може бути також симптомом певних захворювань, тому важливо прислухатися до свого організму. Особливо актуальним стає питання концентрації під час навчання, коли учні та студенти потребують більше уваги та зосередженості для ефективного засвоєння знань.

Міністерство охорони здоров’я України підготувало кілька порад, як можна покращити концентрацію.