Перевірте свій індекс маси тіла з «#ЗнаЇмо»

Різдвяні свята — чудова нагода зібратися родиною, відчути тепло традицій і, звісно, скуштувати улюблені страви. Але навіть у період свят важливо зберігати баланс: смакувати без переїдання, обирати якісні продукти й пам’ятати про принципи здорового харчування та помірності.

Щоб свята принесли не лише радість, а й добрий настрій та самопочуття, скористайтеся простим і корисним інструментом — Калькулятором індексу маси тіла від «ЗнаЇмо». Він допоможе легко розрахувати індекс маси тіла (ІМТ) та зорієнтуватися, чи відповідає ваша вага зросту. Це не «вирок» і не діагноз, а зручний старт для уважнішого ставлення до власного здоров’я та формування реалістичних цілей на майбутнє.

Нагадуємо, що на порталі «ЗнаЇмо» зібрано корисні матеріали про здорове харчування:

• для освітян — щоб підтримувати культуру корисних харчових звичок у школі;
• для батьків — щоб дбати про раціон дітей удома та формувати здорові сімейні традиції.

Там ви знайдете практичні поради, зрозумілі пояснення та інструменти, які допомагають робити щоденний вибір на користь здоров’я — без радикальних обмежень і зайвого стресу.

Свята минають, а звички залишаються. Тож нехай різдвяний настрій стане ще й гарним приводом подбати про себе та близьких: їжте із задоволенням, обирайте баланс і користуйтеся інструментами, які роблять здоровий спосіб життя простішим.

Довідково. В Україні триває реформа шкільного харчування, започаткована у 2020 році за ініціативи першої леді Олени Зеленської. Її мета — забезпечити дітей здоровою, якісною та збалансованою їжею.

І пам’ятайте: здорові звички формуються в сім’ї.