#безбар’єрність: Як допомогти людині впоратися з апатією

Передусім потрібно допомогти людині відновити рівень енергії та спробувати заходи, які можуть спонукати до дій (без сторонньої допомоги фахівців):

налагодити режим сну таким чином, щоб спати вночі, аби людина засинала і прокидалася у той самий час;

встановити режим дня;

спонукати їсти корисні продукти;

організувати прогулянки на свіжому повітрі;

сприяти спілкуванню з людьми, з якими комфортно; уникати спілкування, яке напружує;

спонукати піклуватися про своє тіло, робити для нього щось приємне;

допомогти відновити улюблену активність, яка доступна і не потребує багато зусиль;

спонукати робити щодня невеликий комплекс фізичних вправ — це збільшить рівень енергії, покращить кровообіг у мозку.

Якщо апатія триває понад три тижні, варто звернутися до фахівця у сфері ментального здоров’я, який допоможе знайти ресурси, щоб подолати цей стан.