#тияк: Ірина Гладка провела тренінг зі збереження ментального здоров’я для військових

В межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, радниця начальника Житомирської ОВА з гуманітарних питань і ментального здоров’я Ірина Гладка провела зустріч із військовослужбовцями Національної гвардії України.

Захід був спрямований на обговорення питань збереження та підтримки ментального здоров’я військових, особливо в умовах бойових дій. Ірина Гладка підкреслила, що багато українців, і особливо військові, стикаються з наслідками стресу, тривоги, депресії, а також проблемами зі сном та концентрацією.

«Чимало людей скаржаться на відчуття нездатності ефективно займатися навіть щоденними справами. Для військових виклики ще більші: ПТСР, втрата мотивації, виснаженість, моральна напруга — це часті симптоми, з якими стикаються наші захисники», — зазначила радниця.

Учасники зустрічі ознайомилися з програмою «Ти як?» та отримали практичні рекомендації щодо технік самодопомоги та саморегуляції психічного стану в кризових ситуаціях. Особливу увагу приділили розвитку навичок концентрації, самовпевненості та здатності ефективно реагувати на виклики. Присутні вчилися замінювати ірраціональні думки на конструктивні та зосереджуватися на теперішньому моменті.

Практична частина включала вправи для покращення концентрації та зосередження уваги. Одним із завдань стала вправа «Лего», під час якої військові, поділені на три команди, блискуче впоралися із завданням, продемонструвавши чудову координацію та співпрацю.

Зустріч пройшла в атмосфері позитиву та підтримки, допомагаючи військовослужбовцям зберігати психологічну стійкість у складних умовах.

Довідково. Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олени Зеленської забезпечує Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертного партнерства та підтримки World Health Organization (WHO). Майданчиком для ухвалення рішень є Міжвідомча координаційна рада КМУ. Керівницею Координаційного центру підтримки цивільного населення при Житомирська ОВА виступає перша заступниця начальника ЖОВА Наталія Остапченко.

#тияк #mental_health_without_prejudice #community_self_help