#тияк: Як навчитися казати «НІ». ІНФОГРАФІКА

Чи часто вам буває складно відмовити? Ви не самі — багато хто стикається з цим викликом. Проте вміння сказати «ні» є важливою навичкою, що допомагає зберегти власні межі та цінувати час.

Ми зібрали корисні рекомендації у форматі каруселі, щоб полегшити шлях до опанування цієї навички. Як відмовляти ввічливо і без відчуття провини, як не піддаватися на маніпуляції та як знаходити баланс між допомогою іншим і турботою про себе — дізнавайтеся в наших порадах.

Спробуйте казати «ні» з легкістю та впевненістю, і ви побачите, як це позитивно вплине на ваше життя.